Tālrunis: +86-188 62270965
E-pasts:[email protected]
Tālrunis: +86-188 62270965
E-pasts:[email protected]
Vēlies kļūt spēcīgs un stiprs uz baudāmu veidu? Tas ir tas. Ja jā, tad Taizhou Spider Rope 12 metru kaujas līsts ir ideālais risinājums! Tas var padarīt tevi spēcīgāku, enerģiskāku un uzlabot sirds veselību. Šajā rakstā tu uzzināsi par 9 metru kaujas līča priekšrocībām un kā to iekļaut savā ikdienas fizisko stāvokli tā, lai tas nebūtu garlaicīgi un būtu noderīgi tavai veselībai!
9 metru kaujas līcis Tev nodrošinās pilnaudzu treniņus. Tāpēc, kad tu sagrabi abas līča malas un sāksi to kustēt augšup un lejup, tu ne tikai apkauno vienu ķermeņa daļu — tu trenē savas rokas, plecus, muguru un vēderu vienlaikus! Tas padara tevi spēcīgu visur — un tu arī pamanīsi, ka kājas strādā, lai uzturētu līdzsvaru, kamēr kustina līci.
Ja jums nav pieredzes ar kaujas līcīm, šeit ir vienkāršs veids, kā sākt. Sāciet ar 30 sekundēm līcīm pārmetot. Tas nozīmē: jūs uzvedīsiet līci augstu un tad nolaižat uz zemes. Dariet to 30 sekundēm, pēc tam atpūties 30 sekundes. Veiciet pilnus 10 apgriezienus. Kad kļūsiet spēcīgāki un uzticamāki šajā izvietojumā, varat mēģināt strādāt ilgāk un atpūsties īsāk. Ar konsekventu praksi jūs ievērosiet uzlabojumus savā virsmas spēlē, izturības un griestu stiprumā!
Ja vēlaties stiprināt muguru, varat darīt atpakaļējušos lidotājus. Lai to izdarītu, nogari pieskariet plati, un viegli ieķieviņojiet kājas. Sāciet, pieķert līci priekšā ar rokām lejup. No šīs pozīcijas pacelties ar roku uz abām pusēm tik tālu, cik vien iespējams, turējot elkoņus taisni. Šis kustības veids stiprinās jūsu muguru un stāvokli.
Ja vēlaties savu kaujas līča treniņu padarīt vēl grūtāku, uzskaitiet arī kājām pieejamo solienu. No stāvokļa, kurā kājas atrodas plakā starpā un līcis priekš jums. Izdarīt lielu soli ar kreiso kāju uz priekšu, lejup sliekdamies līdz tā laika, kamēr priekšējā ceļa apakša ir pie 90 grādus nogriezta. Tas ir svarīgākais stāvoklis, lai aizsargātu savu ceļu. Kad nākat augšup, vilciet līci pāri galvai. Uzskaitiet arī otru kāju nākamajā treniņa posmā. Šis treniņš ne tikai stiprina jūsu kājas, bet arī nodrošina roku darbību visā ķermenī!
Ja vēlaties patiešām iedarbināt asinīm un iegūt visu no savas treniņa, pievienojiet kaujas loku Tabata intervāliem. Tas ietver 20 sekundes strādājam augstā intensitātes līmenī, pēc tam 10 sekundes ilgu mierināšanās periodu. Kopā tas notiek četras minūtes. Jūs varat izmantot pilnas izmēra (citādi sakot, tradicionālas) loku spiedienes vai mainīt ar citiem interesantiem kustību veidiem, piemēram, plkstnieku skokiem vai burpejiem. Tas palīdzēs jums uzturēt sirdsdarbību augstu un baudīt procesu!
Šeit ir pilna ķermeņa treniņš, ko var izdarīt ar 9 metru kaujas loku: sāciet ar 30 sekundēm loku spiedieniem, lai uzpildītu sirdsdarbību. Pēc tam dariet 30 sekundes kalniņus, turējot roku rokās. Tad veiciet 30 sekundes planku jumpus un beidziet ar 30 sekundēm plkstnieku skokiem, turējot roku pāri galvai. Izpildiet visus šos uzdevumus ciklā trīs reizes un starp katra cikla apgabaliem atļaujiet sev vienas minūtes pauzi. Šis treniņš padarīs jūs stiprākus un jūs baudīsiet!
Uzņēmums tika dibināts 2003. gadā, ar vairāk nekā 20 gadu nozares pieredzi. Uzņēmums ir aprīkots ar dažādu modernu līstu un tīklu ražošanas iekārtu un ar izcilu ražošanas, dizaina un pārdošanas komandu. Mēs esam izveidojuši starptautisku pārdošanas tīklu visā pasaulē un eksportējam uz Ziemeļameriku, Eiropu, Dienvidameriku un citām valstīm un reģioniem.
Mums ir augstas kvalitātes kontroles sistēma. Katrs process, no suroku līdz beigu produktam, uzmanīgi pārbaudīts. Tas nodrošina, ka mūsu klientiem sasniedzami bezkļūdīgi produkti.
Mūsu dizaina komanda ir ļoti prasmīga un spēj piedāvāt pakalpojumus, kas pielāgoti mūsu klientu vajadzībām. Mēs pat sadarbojamies ar tiem, lai izveidotu inovatīvus produktus, piedāvājot viņiem vairāk iespēju.
Mūsu produkti izgatavoti no jaunu, augstas kvalitātes, premium materiāliem. Tie arī pretojas UV starojumam, lai nodrošinātu ilgtspēju, un ir ekoloģiski draudzīgi.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Privātuma politika
EN
