Puhelin:+86-188 62270965
Sähköposti:[email protected]
Puhelin:+86-188 62270965
Sähköposti:[email protected]
Haluatko saada kunnossa ja vahvaksi mielenkiintoisella tavalla? Tässä se on. Jos kyllä, Taizhou Spider Rope 12 metrin taistelukorvi on ih ideal vaihtoehto! Se voi tehdä sinusta vahvemman, energisemmän ja se voi parantaa sydämensi terveyttä. Tässä artikkelissa löydät 9 metrin taistelukirjojen edut ja miten niitä voidaan käyttää pääsemään päivittäiseen kuntoon, mikä ei ole tylsää eikä hyödyllistä terveydelle!
9 metrin taistelukenkä 9 metrin taistelukenkä antaa sinulle koko kehon harjoituksen. Joten kun otat molemmat päätyt siitä hypiskennöstä ja liikut sitä ylös ja alas, harjoitat ei vain yhtä osaa kehostasi, vaan harjoitat käsiesi, hartioita, selkääsi ja vatsaasi samanaikaisesti! Tämä tekee sinusta tuntemaan harjoituksen kaikkialla — ja huomaat myös, että polvet työskentelevät kovasti pitääksesi tasapainosi maassa samalla kun liikut kirjoa.
Jos et ole tuttu käyttämään taisteluluita, tässä on helppo tapa aloittaa. Aloita 30 sekunnin luinuiskutteluun. Tarkoitus: nostat luiset korkealle ja laskeet ne maahan. Tee tämä 30 sekuntia, sitten levitä 30 sekuntia. Suorita täysi 10 pyörää tästä. Kun tulet vahvemmaksi ja itsepintaisemmaksi harjoituksessa, voit harjoitella pidempään ja levätä lyhyemmin. Jatkuvalla harjoittelulla huomaat parannuksen yläosasi voimassa, kestossa ja kourassa!
Jos haluat vahventaa selkääsi, voit tehdä käänteiset lentot. Tee tämä asettamalla jalkasi hombroleveydelle ja pyörittele polvesi hieman. Aloita pidättämällä luiset edessäsi kämmenillä alas. Tästä asemasta nostele käsisi sivulle niin kauas kuin pystyt suorilla kärpäset. Tämä liike vahvistaa selkääsi ja asentoasi.
Jos haluat tehdä taistelulaitan harjoituksesi vielä haastavammaksi, harkitse lisäämään joitakin askelia myös. Aloitetaan seisomalla, jalkojen välillä lantion leveyden etäisyys ja laita edessäsi. Askelelaudu suurella askella vasemmalla jalalla eteenpäin, alenna kehoasi, kunnes edellinen polvesi on pyöristynyt 90 asteen kulmaan. Tämä on tärkein asema polviesi suojaamiseksi. Vetä laita yli pään, kun nousee takaisin ylös. Varmista, että vaihdat jaloja toisessa kierroksessa tässä harjoituksessa. Tämä ei paranna vain jalkojen voimaa, vaan se saa myös käsivarren työskentelemään koko kehon treenissä!
Jos haluat todella saada verisi virtaamaan ja saada parhaan hyödyn harjoituksestasi, lisää taisteluropi Tabata-intervalleihin. Tämä tarkoittaa 20 sekuntia korkealla intensiteetillä työskentelyä seuraamalla 10 sekunnin lyhyt lepoa. Tätä toistetaan yhteensä neljä minuuttia. Voit käyttää elinkokoisia (eli perinteisiä) ropi-iskuja tai vaihtaa muiden mielenkiintoisten liikkeiden kanssa, kuten nyrkkeilyhyppelyillä tai burpeilla. Tämä auttaa pitämään sykymääräsi korkeana ja tekee harjoittelusta mielellisen!
Tässä on koko-ruumis-harjoitus, jonka voit tehdä 9 metrin taisteluropin kanssa: aloita 30 sekunnin roppuiskuilla saadaksesi sykemäärää nousseen. Sitten tee 30 sekuntia vuorovesijännityksiä, pitäen roppua käsin. Sen jälkeen tee 30 sekuntia plank-jackeja, ja lopeta 30 sekunnin nyrkkeilyhyppyillä, pitäen roppua päälläsi. Tee kaikki nämä liikkeet kolme kertaa sarjassa, ja otathan yhden minuutin tauko jokaisen sarjan välillä. Tämä harjoitus tekee sinusta vahvemman ja antaa hauskaa!
Yritys perustettiin vuonna 2003, ja sillä on yli 20 vuotta teollisuuskokemusta. Yrityksessä on laajaa valikoimaa modernia varustetta työntekijöiden ja verkkojen valmistukseen sekä erinomaista tuotantotiimiä, suunnittelutyötä ja myyntiä. Olemme perustaneet kansainvälisen myynnin verkon maailmanlaajuisesti ja viejämme Pohjois-Amerikkaan, Eurooppaan, Etelä-Amerikkaan ja muihin maihin ja alueisiin.
Meillä on korkealaatuinen laadunvalvontajärjestelmä. Jokainen prosessi, alusta raaka-aineiden kautta loppuun saakka lopputuotteeseen, tarkastetaan huolellisesti. Tämä varmistaa, että asiakkaillemme toimitetut tuotteet ovat puutteettomia.
Suunnittelujoukkoomme on erinomaisia taitoja, ja se voi tarjota palveluita, jotka sovitetaan asiakkaidemme tarpeisiin. Työskentelemme jopa heidän kanssaan kehittääksemme innovatiivisia tuotteita ja antaaksemme heille enemmän vaihtoehtoja.
Tuotteemme valmistetaan käyttämällä uusia, laadukkaita ja korkean tason materiaaleja. Ne vastustavat myös UV-säteilyä varmistaakseen kestovuutensa ja ovat ympäristöystävällisiä.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Yksityisyyskäytännöt
EN
