Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Vrei să te faci fit și puternic într-un mod amuzant? Iată soluția. Dacă da, Taizhou Spider Rope cord de luptă de 12 metri este opțiunea ideală! Te poate face mai puternic, energizat și contribuie la sănătatea inimii tale. În acest articol vei afla beneficiile corzilor de luptă de 9 metri și cum să le integrezi pentru a te menține în formă fizică zi de zi, fără a fi plictisitor și cu avantaje semnificative pentru sănătatea ta!
corza de luptă de 9 metri te va oferi un antrenament complet pentru întregul corp. Deci, când te aplezi și tinzi ambele capete ale acestei corzi și o miști sus și jos, nu exercitiți doar o singură parte a corpului; exerciți brațele, umărurile, spatele și stomacul în același timp! Acest lucru te va face să simți efectul antrenamentului peste tot - și vei observa că și picioarele lucrează din greu pentru a-ți menține echilibrul pe jos în timp ce miști corza.
Dacă nu ești familiarizat cu folosirea coardelor de luptă, iată un mod simplu de a începe. Începe cu 30 de secunde de loviturile cu coardă. Adică: Veți ridica coarda înalt și o veți duce pe jos. Faceți acest lucru timp de 30 de secunde, apoi odihniți timp de 30 de secunde. Mergeți pentru un total de 10 runde ale acesteia. Pe măsură ce deveniți mai puternic și mai sigur de voi în legătură cu exercițiul, puteți să vă antrenați mai mult și să vă odihniți mai puțin. Cu o practică consistentă, veți observa o îmbunătățire a forței din partea superioară a corpului, a rezistenței și a forței de ținere!
Dacă doriți să fortificați spatele, puteți face volzi invers. Pentru a face acest lucru, puneți picioarele la distanța umerilor și încovoaieți ușor genunchii. Începeți prin a strânge coarda din fața dvs., cu palmele spre jos. Din această poziție, ridicați brațele spre lateral cât mai departe puteți, cu cotii drepti. Acest mișcare va întări spatele și postura ta.
Dacă vrei să-ți faci antrenamentul cu corde de luptă și mai provocator, consideră să adaugi niște lungi, de asemenea. Dintr-o poziție în picioare, cu picioarele la distanța șirului șoldurilor și corza în fața ta. Fă un pas înainte cu piciorul stâng, cu un pas mare, coborându-te cu corpul până când genunchiul tău din față este încovoiat la 90 de grade. Aceasta este cea mai importantă poziție pentru protejarea genunchiului. Trage corza peste cap în timp ce te întorci sus. Asigură-te că schimbi piciorul pentru o altă rundă a exercițiului. Nu numai că îmbunătățești forța în picioare, dar vei lucra și brațele într-un antrenament total al corpului!
Dacă vrei să-ți stimulezi circulația sanguină și să te bucuri la maximum de antrenament, adaugă corza de luptă în intervalele Tabata. Acest lucru implică 20 de secunde de muncă la un nivel intens urmate de o perioadă scurtă de odihnă de 10 secunde. Veți face acest ciclu timp de patru minute în total. Puteți folosi mișcări clasice cu corză sau să variați cu alte mișcări amuzante, cum ar fi sărituri cu plecări sau burpees. Acest lucru va ajuta să menții ritmul cardiac ridicat și să te distragi bine!
Iată un antrenament pentru întreaga fațetă pe care îl poți face cu corza de luptă de 9 metri: începe cu 30 de secunde de mișcări ale corzii pentru a stimula ritmul cardiac. Apoi faci 30 de secunde de 'mountain climbers', ținând corza în mâini. După aceea, faci 30 de secunde de 'plank jacks' și apoi termini cu 30 de secunde de sărituri cu plecări, ținând corza deasupra capului. Completați toate aceste exerciții într-un circuit de trei ori, luând o pauză de o minută între fiecare rundă. Acest antrenament te va face mai puternic și te va distra!
Compania a fost înființată în anul 2003, având peste 20 de ani de experiență în industrie. Compania este echipată cu o varietate de dispozitive moderne de fabricație a corzilor și rețelelor, precum și cu un echipaj excelent de producție, design și vânzări. Am creat o rețea de vânzări internaționale care acoperă întreaga lume și exportăm în America de Nord, Europa, America de Sud și alte țări și regiuni.
Avem un sistem de control calitativ de înaltă calitate. Fiecare proces, de la materialele brute până la produsul final, este inspectat cu atenție. Acest lucru garantează că articolele primite de clienții noștri sunt fără defecțiuni.
Echipa noastră de proiectare este foarte experimentată și poate oferi servicii adaptate nevoilor clienților noștri. Chiar colaborăm cu ei pentru a crea produse inovatoare, oferindu-le mai multe opțiuni.
Produsele noastre sunt fabricate folosind materiale premium de înaltă calitate, noi pe piață. Ele rezistă, de asemenea, radianței UV pentru a asigura durabilitatea lor și sunt prietenoase cu mediul.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Politica de Confidențialitate
EN
